Рубрика: Здоровье

При заболеваниях сердца, одном из самых смертоносных заболеваний в мире, высокий уровень холестерина (ЛПНП) и низкий уровень ЛПВП еще больше увеличивают этот риск. Какие 12 чудо-продуктов снижают уровень холестерина? Бобовые Бобовые — это большая группа, в которую входят бобы, горох и чечевица. Они содержат большое количество клетчатки, минералов и хорошую долю белка. Замена группы обработанного…

Красивая улыбка — не только часть имиджа успешного человека, но и гарантия определенного качества жизни. Возможности современной стоматологии позволяют подарить красивые зубы любому, у кого есть возможность оплатить эти весьма недешевые услуги. Любопытно, что звезды тоже далеко не легко решаются на походы к стоматологу, особенно когда речь идет об установке брекетов. © Instagram @reginatodorenko Ирина…

Важнейший микроэлемент усиливает иммунный эффект, останавливает процессы старения. Цинк участвует в работе нервной, пищеварительной и репродуктивной систем. Вещество необходимо для формирования клеток, образования белка и коллагена, быстрого заживления ран. Из каких продуктов питания его можно получить. Орехи Хорошие источники цинка – кешью и миндаль. Они также имеют в составе полезные жиры, витамины и клетчатку. Включение…

Пилатес — это техника упражнений, которая предназначена для укрепления, удлинения и восстановления баланса тела. Пилатес основан на анатомической интерпретации скелетной и мышечной систем организма. Каждый клиент получает комплексную программу упражнений, разработанную его инструктором по пилатесу. Занятия пилатесом концентрируются на отдельных областях отдельно, наряду с упражнениями, которые задействуют все тело для восстановления и повторной тренировки его…

Минерал, который считается структурным компонентом костей и зубов, необходим для функционирования мышц, секреции гормонов и свертываемости крови. Кальций поддерживает здоровье сердца, помогает правильно взаимодействовать нервным клеткам. Организм не вырабатывает его самостоятельно. Минерал можно получить из продуктов питания. Молоко Это источник высококачественного белка, магния, цинка и витамина В12. В одном стакане цельного молока содержится 306 мг…

Увлажнение необходимо для правильного функционирования всех систем организма. Обезвоживание провоцирует головные боли, усталость, падение иммунитета, запор, снижение артериального давления и судороги. Для профилактики мало только пить воду. Необходимо знать, что есть продукты, которые вызывают обезвоживание. Мясные деликатесы Ветчина, бекон, колбасы содержат большое количество натрия. Их употребление вызывает жажду. Отдайте предпочтение кускам мяса, приготовленным дома, где…

Гипоталамическая аменорея — это заболевание, при котором происходит прекращение менструального цикла на многие месяцы из-за проблемы в гипоталамусе. Гипоталамус контролирует репродуктивную функцию и расположен в центре головного мозга. Гипоталамус вырабатывает гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ), который отвечает за выработку других гормонов, способствующих созреванию яйцеклетки и овуляции. К этим другим гормонам относятся фолликулостимулирующий гормон (ФСГ); и лютеинизирующий гормон (ЛГ)…

Ношение высоких каблуков — отличный стиль, который нравится большинству женщин. Однако для некоторых ношение высоких каблуков может быть действительно проблематичным из-за слабости или боли в ногах. Высокие каблуки могут по-разному влиять на ваше тело. Важно предпринять необходимые шаги, которые помогут уменьшить боль в ногах, а также укрепят их. Помассируйте ноги Массаж ног может помочь укрепить…

Одним из распространенных недугов во время авиаперелетов является проблема давления в ушах. В дополнение к заложенности, боли и звону в ухе на рейсах могут наблюдаться проблемы, вплоть до потери слуха и перфорации барабанной перепонки. Можно противодействовать давлению, выполняя некоторые упражнения, особенно во время спуска. Причины закладывания ушей Структура канала, называемая евстахиевой трубой, которая расположена между…

Когда человеку необходимо выполнять много дел в сжатые сроки, он испытывает большое напряжение. Такой образ жизни приводит к пренебрежению правильным питанием и физическими упражнениями. Это вызывает ухудшение умственных функций. Почему важно заботиться о здоровье мозга. Снижение когнитивных способностей начинается уже в возрасте 20 лет, становится заметным в 40. Психологические признаки старения мозга включают повышенную умственную…