Рубрика: Здоровье

Капуста — один из самых питательных и полезных доступных овощей. Она низкокалорийна и богата клетчаткой без содержания жира. В народе ее называют «королевой зелени», «свежей говядиной» и «источником полезных веществ». Ежедневное употребление капусты способствует здоровью кожи, ногтей и волос. Питательные компоненты капусты В 100 граммах капусты содержится около 49 калорий энергии. В одной чашке капусты…

Многие люди из-за напряженного графика работы, повышенного уровня стресса не могут спать. Это сказывается на общем состоянии здоровья. Ситуацию можно исправить, если употреблять продукты, богатые полезными веществами, которые, как научно доказано, способствуют сну. Витамин А Эту группу соединений нередко связывают с оптимальным здоровьем глаз и иммунной системы. Активная форма, ретиноевая кислота, влияет на циркадные ритмы,…

Люди иногда испытывают неприятные симптомы, но не понимают, почему это происходит. Болезни, которые они приписывают другим причинам, порой возникают из-за проживания в собственном доме. Влияние каких факторов становится угрожающим для здоровья. Табачный дым Его длительное воздействие увеличивает риск сердечных заболеваний, респираторных инфекций, развития проблем с легкими. Курение наносит вред практически всем органам тела, ухудшает здоровье…

Помимо своей важности для здоровья почек благодаря своим ветрогонным, успокаивающим и облегчающим пищеварение свойствам, это также питательное вещество, предотвращающее остеопороз, из-за его положительного воздействия на развитие костей. Это питательное вещество, которое очень важно для здоровья организма, особенно пищеварительной системы, не должно отсутствовать на столе. Полезно при проблемах с пищеварением и газами Известно, что укроп полезен…

Несмотря на общее понимание того, что такое менопауза, все еще существует много путаницы в отношении того, что же это такое. Если кратко, то менопауза — это момент времени, когда у вас 12 месяцев подряд не было менструального цикла. Годы, предшествующие этому моменту, называются перименопаузой, а последующие — постменопаузой. Ниже вы найдете подробное руководство по всему,…

Плод обычного размера содержит 30 г углеводов и 14 г сахара, что в два раза больше, чем в стакане малины. Бананы богаты витаминами С и В6, калием и магнием. В составе присутствуют белок и клетчатка. Как плоды влияют на здоровье, почему их необходимо включить в рацион. Большое количество калия Минерал снижает кровяное давление, укрепляет кости,…

Организму для нормального функционирования требуются разнообразные полезные вещества. Чтобы стимулировать работу мозга, необходим холин. В чем особенность этого микроэлемента. Из каких продуктов можно получить нужное для здоровья соединение. Что такое холин Технически вещество не относится к витаминам и минералам. Это водорастворимый микроэлемент, выполняющий в организме следующие ключевые функции: Участвует в формировании клеточных стенок, сохраняет их…

С наступлением теплых дней цветы и зелень радуют глаз. Для многих людей это время появления неприятных симптомов. Слезотечение, заложенность ушей, носа и горла сильно беспокоят в разгар сезона аллергии. Можно почувствовать себя значительно лучше, если включить в рацион несколько продуктов. Мед Это мощное противовоспалительное средств, содержащее большое количество полезных растительных компонентов. Мед способствует общему облегчению…

Камни в почках представляют собой кристаллические отложения минералов и солей, которые затвердевают вместе и образуются в концентрированной моче, и находятся в почках или мочеиспускательном канале. Изменение рациона помогает избежать образования камней в почках, а также их повторения. Изменение рациона питания В зависимости от типа камней в почках рекомендуются определенные продукты. Камни в почках из оксалата…

Камни в желчном пузыре — это твердые образования, развивающиеся в желчном пузыре или желчных протоках. Почечный камень — это твердое кристаллическое минеральное вещество, которое образуется в почках или мочевыводящих путях. Эти два камня отличаются несколькими другими аспектами. Различия в зависимости от причин Камни в желчном пузыре возникают из-за строгого питания, этнической принадлежности, ожирения, растущего возраста,…